» » КАК УКРЕПИТЬ СВЯЗКИ И СУХОЖИЛИЯ РУК
  • 24.04.2018
  • 368
  • 0

КАК УКРЕПИТЬ СВЯЗКИ И СУХОЖИЛИЯ РУК

Что такое связки и сухожилия. Связками называют эластичные соединения между костями, призванные поддерживать сустав, не позволяя ему двигаться в неправильном направлении. Сухожилия представляют собой соединения между костью и мышцей и передают движения. Как укрепить сухожилия и связки. Если вы активно занимаетесь спортом, бегаете, не брезгуете силовыми тренировками, то, как говорится, плюс вам в карму. Если вы ко всему этому добавляете ещё и 5–10 минут ежедневной лёгкой растяжки, то это вообще здорово. После этого не могу пережиматься на руках, надо укреплять локтевые связки - суставы. Хорошо совмещать динамику и изометрию в одной тренировке. динамика для внешних данных и общего разогрева, статика- на чистую силу, крепость суставов и сухожилий.

Рубрика: Новости

Еще видео