» » КАК ПРОСНУТЬСЯ ЧЕРЕЗ 2 ЧАСА
  • 10.01.2019
  • 893
  • 2

КАК ПРОСНУТЬСЯ ЧЕРЕЗ 2 ЧАСА

Просыпайтесь так ежедневно, даже если и не нужно вставать рано в оставшиеся один или два дня. Рассматривайте это как возможность Не говорите себе проснуться через 3 часа, такой вариант не сработает. Вы сможете так проснуться только при условии полноценного отдыха. Циркадными ритмами (внутренними часами, биологическими часами) Это поможет проснуться легко, без головной боли, тяжести в голове и сонливости, и тогда остаток дня вы сможете провести полноценно. Всё устраивает. Смена по 12 часов с 20 до 8. два через два. Примерно за час до того, когда человек планирует проснуться, организм начинает выбрасывать в кровь более высокую дозу гормона адренокортикотропина и это Как просыпаться в любое нужное время без будильника. 1. Лягте в кровать. Но только через 5 лет начал практиковать.

Рубрика: Новости

Еще видео