» » КАК ВЫБРАТЬ МУЗЫКУ ДЛЯ БЕГА
  • 16.01.2019
  • 403
  • 3

КАК ВЫБРАТЬ МУЗЫКУ ДЛЯ БЕГА

Бегу и представляю себя прислонившимся к стеклу пассажиром самолета, который неизвестно, где должен приземлиться, и неизвестно, куда Чаще всего выбираю мобильную версию «Серебряного дождя» — там нет тупых шуток-прибауток, а музыку крутят ту, которую я люблю. Чтобы музыка действительно помогала бежать, важно выбрать треки с наиболее подходящим темпом. Темп музыки и каденс. Как показал анализ бега профессиональных спортсменов, наиболее эффективный каденс — шагов в минуту (обеими ногами). Музыка для бега и тренировок является важным видом мотивации, так как помогает разнообразить монотонный ход занятий. Чтобы фитнес был эффективным, спортсмен должен заниматься в комфортной атмосфере, одной из ключевых составляющих которой является.

Рубрика: Новости

Еще видео